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Como casos de asma pioraram em todo o mundo, muitas pessoas começaram a se

perguntar se há uma relação entre dieta e asma. 

Não seria ótimo se você pudesse simplesmente mudar sua dieta e sua asma iria melhorar? Vamos examinar os efeitos da dieta e asma mais de perto.  

Por exemplo, pessoas que comem frutas geralmente têm menos asma ou são mais controladas do que as pessoas que comem menos frutas. Por outro lado, quando os cientistas tratam pacientes asmáticos com os componentes individuais de frutas, o efeito parece ser menor, pois o fundamental é saber exatamente qual a resposta individual de cada um. É isto o que detecto com a biorressonância

Vários estudos em torno da dieta mediterrânea apoiar a idéia de uma boa combinação para a asma. A dieta mediterrânea é composto por aumento da ingestão de frutas, legumes, nozes, grãos integrais e ácidos graxos insaturados. 

Vitaminas e asma

Uma série de estudos transversais sugerem que o aumento da quantidade de frutas que você come diminui o risco de desenvolver asma e diminui os sintomas da asma, tais como:

• Sibilos
• Aperto no peito
• Falta de ar
• Tosse crônica

À luz dessas descobertas, os cientistas começaram a olhar para as relações entre asma e vitaminas específicas de frutas por  antioxidante e outras propriedades anti-inflamatórias. Estes incluem:

A vitamina C: a vitamina C é um antioxidante potente.                                                                                        Alimentos como brócolis, pimentões, laranjas, morangos, limões, kiwi, cajú entre outros contêm quantidades significativas de vitamina C.

A deficiência de vitamina C está associada com disfunção pulmonar em adultos e crianças, e isto pode ser devido a possíveis aumentosda resposta inflamatória. Da mesma forma, as crianças asmáticas têm níveis mais baixos de vitamina C em comparação com as crianças sem asma, que aponta para a possibilidade de que os níveis mais baixos de vitamina C levam à inflamação e ao aumento do risco ou sintomas de asma.                                                                                             No entanto, a suplementação de isolada de vitamina C não tem levado a melhorias significativas nos sintomas da asma ou em medições objetivas tais como testes de função pulmonar ou espirometria, pois a dosagem bem como a forma e a combinação da vitamina fazem a fundamental diferença e devem ser detectados individualmente, através da biorressonância.

Vitamina E: 

Níveis mais elevados de vitamina E são associados com:

• menor sensibilização da pele,
• a níveis mais baixos de IgE, e
• a menor inflamação de acordo com a patofisiologia da asma.

Vitamina A e beta-caroteno: Como as outras vitaminas discutidos, vitamina A e beta-caroteno são pensados tendo propriedades antioxidantes que podem melhorar a inflamação na asma. 

Zinco: Baixos níveis de zinco foram encontrados em pacientes com asma e zinco deficiente está associada com a inflamação.

Dieta e Asma – flavonas e flavonóides

Flavonas e flavonóides são compostos antioxidantes encontrados em alimentos como frutas cítricas, chá, vinho tinto, chocolate escuro entre outros. Estes compostos favorecem a estabilização de mastócitos, um tipo de célula proeminente na patofisiologia da asma. 

Dieta e Asma – Minerais

Selênio: Tal como acontece com outros antioxidantes, estudos transversais têm identificado baixos níveis de selênio em pacientes com asma em comparação com os não-asmáticos.

Magnésio: O magnésio é um broncodilatador que tem sido utilizado no tratamento da asma aguda. 

Dieta e Asma – Ácidos Graxos

Ácidos graxos, tais como ácidos omega-3 ácidos e poliinsaturados a partir de óleos de peixe, são pensados para estabilizar as membranas celulares e proporcionar a inibição dos leucotrienos. 

Dica: Praticar exercícios juntamente com a respiração abdominal é importante!

Claro que todas essas possibilidades devem antes ser checadas através de dados clínicos, anamnese completa, além de exames complementares, podendo incluir o eletro-escaneamento, microscopia e a biorressonância, para termos certeza das melhores opções terapêuticas. E também sem nos esquecermos dos fatores predisponentes, ou desencadeantes que levaram a este quadro clínico, o que pode requerer o acompanhamento de especialistas.

Fonte: http://asthma.about.com/od/asthmacam/a/asthma_diet.htm